[ليلى العجلان]

لا يتوقفالحديث في جميع الأوساط الطبية والعلمية والإعلامية حول وباء إنفلونزا الخنازيرالمتفشي هذه الأيام، والذي أخذ بالانتشار حول العالم بصورة مخيفة. ولقد استطاع هذاالفيروس المعروف بفيروس الإنفلونزا a/h1n1جذب أنظار العالم له لقدرته العجيبة على التغيروالتطور والتلاعب في شكله للتغلب على اللقاحات والعقاقير المضادة له. واتخذت جميعالهيئات الطبية والصحية وضع الاستنفار للسيطرة على الوباء وللحد من انتشاره.
ولعلنا في هذه المرحلة نعي أهمية التوجيه والإرشاد الوقائي لمرض انفلونزا الخنازير a/h1n1 من مصادرها الموثوقة سواء على الصعيد الشخصي أو الأسري او المؤسسي . وهذا يتطلب التعريف بالمرض والرد على العديد من الاستفسارات فما هو مرض انفلونزا الخنازير .

مرض انفلونزا الخنازير ؟

هو نوع منأنواع فايروس الإنفلونزا وهو مرض تنفسي حاد وشديد العدوى يصيب الخنازير ويسبّبهواحد أو أكثر من فيروسات إنفلونزا الخنازير من النمط a. ويتسم هذا المرض بمعدلات عالية في الإصابة به ومعدلات منخفضة في الوفاة بنسبة (1%-4%).
وتحدث الأنفلونزا الموسمية كل عام وكثيراً من الناس يملكون بعض المناعة حياله لتوفر لقاحات مضادة للأنفلونزا الموسمية .إلا ان فيروس الأنفلونزا من النمط a/h1n1 هو فايروس جديد تمحور وتطور ولا يملك معظم الناس مناعةلمقاومته أو أنّهم يملكون نسبة قليلة منها، مما يعني إن الإصابة بهذا المرض قد تكون كبيرة . وهذا يستدعي استحداث لقاح مضاد لهذا الفايروس مناسب وآمن خاصة أنّ فايروسات الإنفلونزا تتغيّربسرعة فائقة وحتى الآن لم يتوفر هذا اللقاح .

ما هي أعراض الإصابة ؟

إنّ أعراض الأنفلونزا من النمط a/h1n1 شبيهة بأعراض الأنفلونزا الموسمية ومنهاالحمى والسعال والصداع وآلام في العضلات والمفاصل والتهاب الحلق وسيلان الأنف،فضلاً عن التقيؤ والإسهال في بعض الأحيان. وتعتبر هذه الأعراض عامة حيث يمكن أن تكون بسبب أي من الأمراضالأخرى، لذا لا يستطيع المصاب أو الطبيب تشخيص الإصابة بإنفلونزا الخنازير استناداإلى شكوى المريض فقط، بل يجب إجراء الفحوصات والتحاليل المخبرية التي يتم عن طريقهاتأكيد الإصابة بالمرض أم أنها أعراض لأي من حالات أخرى.
إلا إن هناك علامات للخطورة تتمثل في :
أ‌- أعراض خاصة بالجهاز التنفسي مثل:
1. صعوبة أو ضيق في التنفس
2. ازرقاق الوجه .
3. بلغم دموي .
4. الم في الصدر.
5. علامات التهاب رئوي اكلينكيا أو بالأشعة
ب‌- اضطراب في مستوى الحالة الذهنية أو العقلية .
ج- ارتفاع في درجة الحرارة لمدة تتجاوز ال3 أيام بالرغم من استخدام الأدوية والعلاجات
د- انخفاض في ضغط الدم .

علامات الخطورة لدى الأطفال :
1. صعوبة أو تسارع في التنفس
2. ضعف الوعي
3. صعوبة في إيقاظ الطفل من النوم .
4.ضعف أو عدم الرغبة بالنوم .

كيف تتم العدوى ؟

إن فايروس انفلونزا الخنازير A/H1N1 قادر على الانتشار بين البشر بسهولة جرّاء التعرّض للرذاذ المتطايرالذي ينبعث من الشخص المصاب بالعدوى عن طريق السعال أو العطاس وعن طريق الأيدي أوالمسطحات الملوّثة به وعن طريق مخالطة أشخاصخالطوا المصابين عن قرب .ويتم استنشاق الفيروس عن طريق الأنف أو الفم ويصل لخلايا الجهاز التنفسي التي يبدأ فيهاالتكاثر.وبإمكان الفيروس أيضا دخول الجسم البشري عن طريق الأغشية المخاطية للأنف والفم أوالعين أيضا.
والشخص المصاب يستطيع نقل العدوى للآخرين قبل ظهور الأعراض بحوالي 24-48 ساعة وتستمرالقدرة على نشر الفيروس إلىاليوم الثالث أو الرابع بعد ظهور الأعراض وتتراوح مدة حضانةفيروس إنفلونزا الخنازير بين ثلاثة وسبعة أيام، وقد تمتد فترة أكثر لدى الأطفالالصغار .

الإصابة بهذا الفايروس هل تختلف في حدتها ؟ وماذا يمكن ان نفعل ؟

نعم بعض الأشخاص المصابون بالفايروس يتعرضون لمرض خفيف ويتماثلون للشفاء دون الحاجة إلى علاج بالأدوية المضادة للفيروسات أورعاية طبية سوى أخذ قسط من الراحة وشرب كميات كبيرة منالسوائل واستخدام مسكّن للآلام . (وينبغي للأطفال والشباب استخدام مسكّن للآلام لا يحتوي على الأسبرينلتوقي متلازمة راي).
وآخرون يصابون بحالات وخيمة من ضيق أو صعوبة أو سرعة في التنفس وتلازمهم الحمى لأكثر من ثلاثة أيام مع سعال وصداع وآلام في العضلات والمفاصل والتهاب الحلق وسيلان الأنفوهم الذين يعانون أصلا من أمراض دفينة مثل أمراض الحساسية والربو وغيره وهنا لابد من التماس الرعاية الطبية .

في أي فصل من فصول السنة ترتفع نسبة الاصابة بهذا المرض :

في موسمي الخريف والشتاء في المناطق المعتدلة المناخ. فالنظام المناعي للإنسان يتعرض لاختبار حقيقي في فصل الخريف الذيتنشط فيه البكتيريا والفيروسات بشكل لافت . والإنسان خلال حياته يصاب بالأمراض بنسبة 75% نتيجة شخصية و15% نتيجة تأثير القطاعالصحي مثل البيئة و10 % فقط ترتبط بالاستعداداتالوراثية. وقالت رئيسة العيادة الداخلية لدائرة براغ الأولىالطبيبة إيفانا مارتينكوفا إن عيادتها تستقبل في فصل الخريف أعدادا مضاعفة منالمرضى خاصة من يصابون بأمراض الجهاز التنفسي وذلك لتعرضهم لهجوم الفيروسات والبكتيريا المنتشرة وبكثرة في هذا الفصل . وبعضهم يصابون عدة مرات وهذا يعني ان جهازهم المناعي ضعيف .

من هم الأشخاص الأكثر عرضة للاصابة بهذا المرض :
- كبار السن من 65 عاماً وما يزيد على هذهالسن.
- الحوامل والأطفال .
- كل شخص يعانى من أمراض القلبالمزمنة .
- مرضى الرئة.
- مرضى الربو والحساسية .
- مرضى الكلى.
- مرضى السكر.
- مرضىالجهاز المناعى.
- مرضى الأنيميا الحادة.
- الأطفال والمراهقون الذين يتناولون جرعات الأسبرين على المدى الطويل ومن ثُّمتزيد لديهم احتمالية الإصابةبعرض راى (Reye syndrome) بعد مهاجمة فيروس الأنفلونزالجهازهم المناعي .
- الذين يقومونبتقديم الرعاية الطبية للأمراض المزمنة لأي فئة عمرية سواء في المنزل أو المراكز الطبية أو متطوعين )أي شخص له اتصال بالمريض ) .

من المعني بتقديم التوعية للوقاية من مرض انفلونزا الخنازير ؟

كلنــــــا معنيـــــون . قال تعالى:وَاعْتَصِمُوا بِحَبْلِ اللَّهِ جَمِيعًا وَلا تَفَرَّقُوافبالاعتصام والتعاون تتحقق المصالح ولا يستطيع الفرد أن يقوم بها لوحده . ويقول النبي صلى الله عليه وسلم: مثلالمؤمنين في توادهم وتراحمهم وتعاطفهم كالجسد الواحد إذا اشتكى منه عضو تداعى لهسائر الجسد بالحمى والسهر.فالولاء والحب يقتضي منا التعاون في الملمات خاصة .
وهذا يعني أن كل جهة بحسب وظيفتها معنية بتقديم التوعية من منطلق المسئولية الدينية والوطنية والاجتماعية .
فوزارة الصحة وما يتبعها مسئولة مسئولية مباشرة بتقديم التثقيف الصحي التوعوي والوقائي والعلاجي . .( وما أود التأكيد عليه هو ضرورة استقبال الحالات المصابة والمشتبه بها والتعامل السريع معها من قبل كافة المستشفيات والمراكز الصحية والوحدات الصحية ) .
ووزارة الإعلام لها دور هام في نشر التثقيف الصحي لجميع فئات المجتمع وتكثيفه خلال هذه الفترة .
والأسرة هي أيضاً ذات مسئولية هامة ومباشرة فهي نواة المجتمع ومنها ينطلق الأفراد إلى كافة القطاعات والمجالات لذا هي معنية بالحفاظ على صحة وسلامة أفرادها . ورسالتي إلى كل أم وأب وجهوا أبناؤكم إلى مزيد من الوقاية . وفي حال الإصابة بالمرض امنعوهم من الذهاب لإعمالهم أو مدارسهم أو الخروج , وذلك حفاظا على صحتهم وصحة الآخرين , وأسرعوا للتوجه لمراكز العلاج لإجراء اللازم . فالرعاية الداعمة في البيت- - إحدى الوسائل المناسبة للامتثال للشفاء في معظمالحالات.
والمدرسة محضن آلاف الطلبة والطالبات وهي معنية بدرجة كبيرة بالتوعية والتوجيه والإرشاد ونشر التوعية الوقائية للتأكيد على أهمية نظافة الأيدي وأخلاقيات التنفس وتخزينالإمدادات المناسبة . وتنظيف المساحات وتهويتها بشكل سليم وتنفيذ ما يلزممن تدابير للحد من التكدّس.
واكتشاف الحالات والتبليغ عنها للجهات الصحية بموجب نموذج التبليغ ( في حال عدم تعاون الأسر في التبليغ عما يعاني منه أبنائهم أو إهمالهم لذلك ) . وتهيئةالمساحات الكافية لعزلهم لحين حضور أولياء أمورهم عاجلاً , وطلب الكشف عمن خالطهم في نطاق المدرسة كإجراء احترازي هام . وفي حال عودتهم لا يقبلون إلا بخطاب من المركز الصحي بخلوهم من المرض , وحين عودتهم ينبغي تهيئتهم ومراعاتهم نفسيا واجتماعيا لمعاودة ممارسة دورهم . ومن منطلق أن المدرسة مركز إشعاع فعليها اتخاذ كافة السبل للتوعية على نطاق الحي كإجراء وقائي قبل عودة الطلبة والطالبات .
أما القطاعات الأخرى سواء كانت حكومية أو خاصة فهي معنية بالمشاركة الفاعلة لدعم التوعية ونشرها في المجتمع في كل الميادين لتصل إلى الجميع دون استثناء .
ولعلنا ننتظر المبادرة الايجابية من القطاعات الصحية الخاصة في كل محافظة للقيام بزيارة أكثر الأماكن تجمعاً ألا وهي المدارس لإجراء الفحوصات المبدئية للطلبة والطالبات حتى تنتهي الأزمة فمن يبادر أولاً ؟
حين تصل الوقاية مبلغها ويعي الناس ذلك ويطبقونها سنكون بإذن الله قادرين على وقاية أفراد مجتمعنا وحمايتهم ليكونوا أصحاء فالوقاية وإتباع سبلها.... خير من العلاج .

ماذا نفعل للوقاية من المرض ؟

-الاهتمام بالعناية الشخصية .
-الاكتفاء بالمصافحة .
ـ تغطية الأنفوالفم عند العطس والسعال.
ـ التخلص منالمناشف الورقية المستخدمة عند العطس على الفور.
ـ غسل اليدينبالماء والصابون عدة مرات خاصة بعد العطس والسعال.
-عدم لمسالعينين والأنف قبل غسل اليدين.
ـ الابتعاد عنالتجمعات والأماكن المزدحمة.
ـ في المناطقالموبوءة يجب عدم الخروج من المنزل.
ـ اجتنابالسفر للمناطق الموبوءة.
-الحرص على أن تكون هناك مسافة معيّنة عند التواجد لدى أشخاص مصابين .
- ارتداء الكمامات عند الخروج .
-الاهتمام بتهوية المنزل والتعرض لأشعة الشمس .
تنظيف الأسطح والأدوات الصلبة التي يتكرر لمسها كالمقابض والهاتف وغيره بالمنظفات عدة مرات .وذلك لان الفايروس لدية القدرة على العيش أكثر من ساعتين في تلك الأماكن مما يعني الحرص على غسل اليدين بالماء والصابون او بالمطهر .

ماذا نفعل في حال الاصابة ؟

-البقاء في المنزل والاهتمام بعزل المصاب لئلا يعدي الآخرين .
-منع الزيارة عنه ما أمكن .
-تغطية الأنف عند السعال أو العطاس .
-غسل اليدين واستخدام المحارم الورقية .
-الاهتمام بالإرشادات الصحية والنظافة الشخصية .
-ارتداء القناع الواقي وتغييره .
-تناول الأدوية الخافضة للحرارة والابتعاد عن الاسبرين .
-اخذ قسط كافي من الراحة .
-تناول كميات كافية من السوائل .
-العناية بالأغذية الصحية المناسبة .
-التعرض لأشعة الشمس في الأوقات المناسبة .
-إجراء الفحص الطبي للتأكد من الشفاء .
-في حالة الإخطار وعدم التحسن ينقل المريض الى المستشفى لتلقي العلاج المناسب .

هل يوجد لقاح لحماية البشر من إنفلونزاالخنازير؟

اللقاح في طور التصنيع إلا إن هناك الكثير من المخاوف بشأنه مما أدى إلى أن يكون قرار تناوله قرار شخصيا لا إجبار فيه .

للوقاية من مرض أنفلونزا الخنازير عليك العمل على رفع كفاءة الجهاز المناعى بتقوية المناعة غذائيا عن طريق :

1. الإكثار من تناول الأغذية المنشطة للمناعة والغنية بمضادات الأكسدة من فواكه وخضراوات مثل التفاح، والبرتقال، والطماطم التي تنعش الرئتين وكذلك الكاروتين في الجزر، والخضراوات الخضراء تساعد أيضا على حماية الرئتين من السرطان والمشاكل التنفسية. والتركيز بشكل مكثف على الأغذية أو الأطعمة المفيدة مثل (العسل، والتمر، ولقاح النخيل، وغذاء ملكات النحل، والكركم، والثوم، والبصل، والشاي الأخضر، وزيت الزيتون، وزيت بذر الكتان، وزيت كبد الحوت)
2. شرب العصير الأخضر الذي يعمل على تحسين كفاءة جهاز المناعة المكون من أوراق خضراء متنوعة (برسيم- بقدونس - سلق - كسبرة خس - شيكوريا - كرنب) مقطعة، تضرب فى الخلاط مع كوب ماء بارد، ويشرب من 2-3 مرات في اليوم .
3. شرب كوب واحد من الينسون الفاتر، صباحاً بشكل يومي فالينسون يحتوي على حمض الشيكميك أحد المكونات الأساسية المستخدمة في إنتاج عقار تاميفلو
4. تناول الزنجبيل المحلى بالعسل يقوى مناعة الجسم والمادة الفعالة في الزنجبيل هو (الجنجرول) ومن وظائفه محاربة وإيقاف العدوى بشتى أنواعها، خصوصا العدوى التنفسية مثل أنفلونزا الخنازير وأنفلونزا الطيور
5. يمكن استخدام القرفة مع الحليب لمحاربة الفيروسات وأخذ مقدار ملعقة زيت زيتون طبيعي مع ملعقتين عسل طبيعي ونصف ليمونة وتخلط مع بعض في كوب تم تحرك وتشرب مرتين في اليوم صباحا ومساء وهي تقضي على جميع الفيروسات في القصبة الهوائية.
6. دهن الجسم بزيت الزيتون والتعرض للشمس لرفع مناعة الجسم التي ستساهم في القضاء على الفيروس بإذن الله.
7. تناول ملعقة صغيرة من مادة بيكربونات الصوديوم المذابة في الماء قبل الخروج إلى الأماكن المزدحمة التي قد يتواجد بها المرضى, إذ تساعد هذه المادة في ارتفاع قلوية الدم وبذلك يصبح وسطاً غير مناسباً لتكاثر فيروسات الأنفلونزا بصفة عامة".
8. الإقلال من تناول الأغذية التي تؤدي إلى زيادة حموضة الدم مثل اللحوم الحمراء والدواجن ومنتجات الألبان والسكر والشاي الأحمر والقهوة واستبدالها بقهوة الشعير والشاي الأخضر و المالتوز غير المخمر إضافة لتناول الأسماك والبقوليات كبدائل للحوم الحمراء والدواجن.

وختاماً إن الأخذ بالأسباب مطلب ديني ( أعقلها وتوكل ) فلا إفراط ولا تفريط ولتكن الأذكار من الأسباب الحافظة لصحتنا ولمزيد من المعلومات يمكن الرجوع إلى موقع وزارة الصحة (http://www.moh.gov.sa ) والاتصال بالهاتف المجاني لمركز معلومات الإعلام والتوعية الصحية (8002494444) لتلقي جميع استفساراتكم .


حمانا الله وإياكم من الأمراض .


ليلى العجلان

[بسمة الجهني]

العزيزة ليلى العجلان ..
موضوع هام في فترة تتطلب منا الاطلاع المكثف للتعرف على كيفية التعامل مع هذه الجائحة ..
سلمت يمينك ..

[ليلى العجلان]

غاليتي بسمة
تحيتي لك ارسلها محملة بالدعاء ليحفظنا الله بحفظه من الامراض والاسقام
مع تمنياتي بالاستفادة مما طرح خاصة في رفع جهاز المناعة للجميع
فالوقاية خير من العلاج
دمت بصحة وعافية