[سميره عبدالله]

نشرة توعوية للحد من الإصابة بإنفلونزا الخنازير

نصيحة رائعة من مستشفى جامعة كانساس لمنع انتشار أنفلونزا الخنازير

بوابات دخول الفيروس هي الخياشيم والفم / الحلق.
لذلك من أجل منع انتشار الأعراض ، وتفاقمها ، ولتجنب العدوى يمكنك ممارسة بعض الخطوات البسيطة جدا

1. الغرغرة مرتين يوميا بالماء الدافئ والملح حيث ان الفيروس يأخذ 2-3 ايام بعد
الإصابة الأولية في الحلق / تجويف الأنف لتتكاثر وتظهر الأعراض المميزة. غرغرة بسيطة تحول دون انتشارها.
هذه الغرغرة بالماء والملح لها نفس التأثير على صحة الفرد السليم مثل تأثير تاميفلو على الشخص المصاب. لا تقلل من شأن هذه الغرغرة فهي بسيطة وغير مكلفة ، وطريقة وقائية قوية

2. الإستنشاق ونفخ الأنف مرة واحدة في اليوم على الأقل ،
وامسح كل الخياشيم بالقطن المبلل بالماء الدافئ والملح. هذا فعال جدا في تقليل أعداد الفيروسات

3. تقوية جهاز المناعة الطبيعية لديك من خلال الأطعمة الغنية بالفيتامينات ج و د

4. شرب الكثير من السوائل الدافئة (الشاي والقهوة ، الخ) حيث أن لشرب السوائل الحارة
نفس مفعول الغرغرة ، ولكن في الاتجاه المعاكس ، حيث يتم إزالة الفيروسات المنتشرة في الحنجرة ويأخذها الى المعدة حيث لا تستطيع هناك البقاء على قيد الحياة .

A wonderful advice from the University of Kansas Hospital to prevent H1N1

The only portals of entry are the nostrils and mouth/throat. In a global epidemic of this nature, it's almost impossible to avoid coming into contact with H1N1 in spite of all precautions.

While you are still healthy and not showing any symptoms of H1N1 infection, in order to prevent proliferation, aggravation of symptoms and development of secondary infections, some very simple steps can be practiced

1. Gargle twice a day with warm salt water or Listerine. *H1N1 takes 2-3 days after initial infection in the throat/nasal cavity to proliferate and show characteristic symptoms. Simple gargling prevents proliferation. In a way, gargling with salt water has the same effect on a healthy individual that Tamiflu has on an infected one. Don't underestimate this simple, inexpensive, and powerful preventative method.

2. Blow the nose hard once a day and swab both nostrils with cotton buds dipped in warm salt water. This is very effective in bringing down viral population.

3. Boost your natural immunity with foods that are rich in Vitamins C and D. If you have to supplement with Vitamin C tablets, make sure that it also has Zinc to boost absorption.

4. Drink as much of warm liquids (tea, coffee, etc) as you can. Drinking warm liquids has the same effect as gargling, but in the reverse direction. They wash off proliferating viruses from the throat into the stomach where they cannot survive, proliferate or do any harm

[admin]

نصيحة نافعة بأذن الله

شكرا لك استاذة سميرة

[هالة]

نصائح قيمة

بارك الله فيك

تحياتي

[طرفة الذوادي]

يعطيك العافيه استاذة سميرة على المعلومه والتي فعلا تم تجربتها سابقا حتى اثناءالانفلونزا العادية

[سهام محمد]

شكرااااااااااااااااااااالك

[فوزية الشمري]

أختي سميرة

الجديد والمفيد من النصائح القيمة
الف شكر

[ذهب]

بسم الله الرحمن الرحيم
الله يعطيك العافية استاذة سميرة ...
نصائح قيمة
والله يكفينا ويحمينا...
دمتي بخير

[سميره عبدالله]

أحــــــــــــــــــــــبتي
admin
هاله
طرفة الذوادي
فوزية الشمري
ذهب

الف شكر على المرور والكلمات الجميله
دمتم على خـــــــــــير

[حصه الغماس]

يعطيك العافية
معلومات مفيدة

[هبة]

معلومة قيمة شكرا لك استاذة
سميرة
تحياتي